เมื่อหลับใน จำเป็นที่จะต้องคุ้มครองปกป้องให้ขับขี่รถได้โดยสวัสดิภาพถึงเป้าหมายได้เช่นไร

คนภายในยุคนี้นั้นนิยมที่จะมีรถยนต์ส่วนตัว เนื่องจากว่ามั่นใจว่าการมีรถยนต์ส่วนตัวนั้นจะช่วยเพิ่มความสบายสบายให้กับชีวิตพวกเรา รวมทั้งมั่นใจว่าการมีรถยนต์ส่วนตัวนั้นจะก่อให้พวกเรามีพื้นที่ส่วนตัวบนถนน ที่พวกเราจะทำอะไรก็ได้ในรถยนต์ของพวกเรา แต่ว่าในความเป็นจริงแล้วไม่ใช่เลย เนื่องจากว่าพวกเราทุกคนที่มีรถยนต์ส่วนตัวนั้นก็ยังคงจำต้องใช้ถนนหนทางร่วมกับผู้ใช้รถยนต์ผู้อื่นอยู่ดี ก็เลยจะเรียกว่าเป็นหลักที่ส่วนตัวบนถนนน่าจะมิได้ ด้วยเหตุผลดังกล่าวพวกเราจะต้องระลึกถึงความปลอดภัยของผู้ใช้รถยนต์คันอื่นบนถนนด้วย

อาการหลับในเป็นยังไง

อาการหลับใน เป็น การที่พวกเราหลับในในเวลาที่ตายังเปิดอยู่ ชอบเกิดขึ้นในตอนช่วงเวลาสั้นๆราวๆไม่เกิน 10 วินาที คล้ายกับอยู่ในภาวะครึ่งหลับครึ่งตื่นหรือคล้ายสลบไปชั่วขณะ สามารถปลุกได้ง่าย แต่ว่าสิ่งที่ร้ายที่สุดของอาการหลับในก็คือ พวกเราไม่สามารถที่จะบังคับตนเองไม่ให้หลับในได้นั่นเอง ซึ่งแม้พวกเราเผลอมีลักษณะหลับในระหว่างขับขี่รถเพียงแต่ไม่กี่วินาที ก็บางครั้งอาจจะแปลงเป็นมูลเหตุให้พวกเราเกิดอุบัติเหตุจนกระทั่งกำเนิดการสิ้นไปก็เป็นไปได้

ที่มาของการหลับใน

1.มูลเหตุการหลับในที่พบบ่อยที่สุด เป็นการงดเว้นนอน หรือนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง รวมทั้งการมีโรคประจำตัว อาทิเช่น นอนกรน หยุดหายใจในขณะหลับ รวมทั้งเมื่อมิได้รับการพักผ่อนหย่อนใจที่พอเพียง ทำให้สมองส่วนธาลามัสหยุดปฏิบัติงานชั่วครั้งชั่วคราว จนกระทั่งทำให้ร่างกายงีบโดยไม่ทันรู้ตัว

2.ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ดังเช่นว่า สุรา เบียร์สด นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายกำเนิดอาการอยากนอน ไม่มีสติ รวมทั้งอาการหลับใน ซึ่งทำให้เกิดการเกิดอุบัติเหตุได้

3.กินยาบางประเภทที่ส่งผลทำให้พวกเราง่วง เป็นต้นว่า ยาแก้หวัด ยาแก้แพ้ กรุ๊ปยาลดความเครียดต่างๆซึ่งยาจำนวนมากจะออกฤทธิ์ข้างใน 1 ชั่วโมง รวมทั้งฤทธิ์ยังคงอยู่ขั้นต่ำ 4-6 ชั่วโมง

4.ทานอาหารอิ่มใหม่ๆบางครั้งก็อาจจะฟังมองเฮฮาแม้กระนั้นพวกเราขอบอกว่า “เมื่อหนังท้องตึง หนังตาก็ย่อน” นั้นเป็นความจริง เนื่องจากเมื่อของกินตกถึงท้อง ร่างกายจะย่อยคาร์โบไฮเดรตให้แปลงเป็นน้ำตาลโมเลกุลเล็กๆเพียงพอจำนวนน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงจะปองร้ายพวกเราได้ ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนอินซูลินเพื่อลดระดับน้ำตาลให้อยู่ในภาวะธรรมดา เมื่ออินซูลินถูกหลั่งออกมาแล้วจะนำพาสารเซโรโทนิน แล้วก็เมลาโทนินตามออกมาด้วย ทำให้พวกเรามีลักษณะง่วงนอนจัด กระทั่งหลับในได้นั่นเอง

มูลเหตุที่บอกมานั้นมิได้อยู่ไกลตัวเพื่อนพ้องๆเลย ด้วยเหตุดังกล่าว นอกเหนือจากการที่จะจำต้องอุตสาหะเลี่ยงปัจจัยพวกนั้นแล้ว เพื่อความเชื่อมั่นและมั่นใจถ้าง่วงหงาวหาวนอนจำต้องแวะหยุดพักในทันที เนื่องจากว่าถ้าหาก “หลับใน” หละก็ มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้อย่างง่ายๆถ้าเกิดกังวลใจเรื่องการเสี่ยงจากอุบัติเหตุหละก็ อย่าลืมทำประกันรถกันด้วยหละ แม้ยังไม่มีหรือใกล้หมดก็เช็คเบี้ยเลย

แนวทางคุ้มครองปกป้องไม่ให้กำเนิดอาการหลับในระหว่างขับขี่รถ

  • ควรจะนอนพักให้พอเพียง ราวๆ 7 – 9 ชั่วโมงต่อวัน
  • ควรจะบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยทำให้พวกเรานั้นนอนได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้น
  • ไม่สมควรเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์แล้วก็ของมึนเมาต่างๆก่อนจะมีการขับขี่รถ รวมทั้งไม่ดื่มระหว่างการขับรถยนต์อีกด้วย
  • ไม่สมควรทานยาที่มีฤทธิ์ทำให้อยากนอนก่อนขับขี่รถโดยเด็ดขาด เนื่องจากว่าจะมีผลให้สมรรถนะการขับขี่น้อยลง รวมทั้งบางทีอาจมีการหลับในขึ้นได้อย่างไม่ยากเย็น
  • แม้จะต้องขับรถเป็นระยะทางที่ไกลๆควรมีเพื่อนพ้องไปด้วย เพื่อสลับกันขับขี่รถและก็สลับกันนอนพักเอาแรงได้

คุ้มครองปกป้องไม่ให้กำเนิดอาการหลับในได้ยังไง

แต่ภาวการณ์อยากนอน รวมทั้งอาการหลับในชอบเกิดขึ้นมากในสองช่วง จากสถิติการเกิดอุบัติเหตุตอนที่ขับขี่ พบว่าขณะที่เจอการเกิดอุบัติเหตุจากสภาวะหลับในได้บ่อยครั้งมีสองขณะ อาทิเช่น ตอน 24.00 น. ถึง 8.00 น. ของพรุ่งนี้ แล้วก็ตอน 13.00 น. ถึง 15.00 น. โดยเหตุนั้นถ้าเกิดเพื่อนฝูงๆจำต้องขับรถยานพาหนะในระยะเวลาดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้น ควรจะได้รับการนอนพักอย่างพอเพียงมาก่อน

ทั้งหมดทั้งปวงเป็นข้อมูลควรจะทราบสำหรับการขับรถเป็นระยะทางที่ไกลๆโดยสวัสดิภาพ พวกเราขอย้ำว่า! อาการหลับในระหว่างขับขี่รถนับว่าอันตรายอย่างยิ่งๆอย่าละเลยเด็ดขาด เพื่อให้เกิดความปลอดภัยสำหรับในการขับรถ ไม่ว่าจะเป็นช่วงๆวันสงกรานต์นี้ หรือวันหยุดยาวหลายวันต่างๆถ้าเกิดทุกคนช่วยเหลือกันระแวดระวัง รวมทั้งปกป้อง จะก่อให้การเดินทางตอนเทศกาลหยุดยาว ลดอุบัติเหตุ รวมทั้งการสูญเสียบนถนนได้มหาศาล

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *